Desafio de Escrita: “O Meu Dia Perfeito”

Objetivo: Criar uma poderosa prática de manifestação através da escrita, visualização e afirmações. Vamos desenhar o teu dia perfeito, enchendo-o de detalhes, emoções e sensações que realmente gostarias de viver. Este exercício não só te ajuda a clarificar o que desejas, mas também a sintonizar-te energeticamente com essa realidade.

Duração: 7 dias.

Instruções Diárias:

1. Preparação (5 minutos):

• Escolhe um local tranquilo onde possas escrever sem interrupções.

• Fecha os olhos e respira profundamente três vezes. Relaxa o corpo e a mente.

• Visualiza uma luz dourada a envolver-te, trazendo paz e clareza.

2. Escrita: O Meu Dia Perfeito (15 minutos):

• Pega no teu caderno ou diário e começa a descrever o teu dia perfeito, como se já estivesse a acontecer. Sê detalhada: desde o momento em que acordas até ao momento em que vais dormir.

• Inclui todos os aspetos importantes da tua vida: como te sentes, com quem estás, o que fazes, onde estás, o que vês, ouves e cheiras.

• Escreve no presente e usa expressões positivas, como “Estou tão feliz por…”, “Sinto-me grata por…”.

3. Visualização (5 minutos):

• Após escreveres, fecha novamente os olhos e visualiza o teu dia perfeito exatamente como o descreveste. Sente a alegria, a gratidão e a paz no teu coração.

• Imaginar cada detalhe é fundamental. Vê as cores, ouve os sons e sente as emoções como se estivesses a viver essa realidade agora.

4. Afirmações (5 minutos):

• Agora, escolhe três afirmações que encapsulam o teu dia perfeito. Exemplos:

• “A minha vida é preenchida com amor, alegria e propósito.”

• “Eu atraio tudo o que preciso para viver o meu dia perfeito.”

• “Sinto-me realizada e em paz com a vida que estou a criar.”

• Repete estas afirmações em voz alta ou mentalmente, 21 vezes cada uma. Sente cada palavra como se fosse verdade.

5. Finalização (5 minutos):

• Antes de encerrar, expressa gratidão pelo que já tens e pelo que estás a manifestar.

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