Chegas com a promessa de mudança, folhas que caem e cores que aquecem a alma. 🍂 És o mês em que celebramos a vida e a coragem com o...

O outono convida-nos a deixar ir aquilo que já não nos serve: velhos hábitos, pensamentos que pesam e rotinas que nos drenam. É o momento...

Definir limites não é apenas um ato prático: é um caminho profundo de autoconhecimento. Quando olhas para dentro, percebes o que te...

Escrevo para me ouvir. Para agradecer. Para deixar ir. E, sobretudo, para escolher — com presença — o que quero levar comigo. ✨ A escrita...

Liberdade. Quantas vezes a sentimos como algo distante? Um ideal, um desejo profundo, quase inalcançável. Mas… e se a verdadeira...

Já te beijaste hoje? Um beijo na testa da tua criança interior. Um beijo no coração cansado que mesmo assim insiste em amar. Um beijo na...

O caminho para a tua saúde emocional Há um caminho de cura que não exige esforço, pressa nem perfeição. Um caminho que se percorre em...

Durante muito tempo escrevi sem saber bem porquê. Mas foi num dos momentos mais difíceis da minha vida, durante um burnout, que percebi o...

Por lapso na Newsletter não seguiu o link para entrar gratuitamente no Telegram em Escrita C(alma). Vou partilhar abaixo e encontras...

Hoje é o teu dia, querido Pai… E escrevo esta carta para te honrar, para te agradecer a vida que chegou até mim através de ti. Nunca...

Já paraste para perceber como lidas com as tuas emoções? Acolhes o que sentes ou tentas fugir para não te magoar? Sentes que tens um...

🕊️ O que rouba a tua Paz? Hoje, no Dia Mundial da Paz, recordo que a verdadeira transformação começa dentro de nós. 🌍✨ Aquilo que rouba...

🎄O Natal podia, sim, ser um dia normal. Mais um dia no calendário, sem luzes a piscar, sem cheiros doces a sair das cozinhas, sem a...

Queridas leitoras, Convido-vos para um transformador workshop de Soul Journaling e Escrira Intuitiva, onde vamos recordar os melhores...

Hoje quero partilhar algo que transformou a minha jornada: as raízes que carregamos e como elas moldam quem somos. Honrar a nossa...

Um Vision Board é muito mais do que um painel de imagens. É uma ferramenta poderosa que te ajuda a visualizar e manifestar os teus sonhos...

Quantas vezes sentiste que a vida te empurra para direções que não escolheste, como se te faltasse um rumo claro? Talvez carregues...

Duração: 7 dias Objetivo: Reflexão profunda sobre temas simbólicos do Halloween, conectando o passado com a autoconsciência e o...

A nossa história não começa em nós. Ela tem raízes profundas, sustentadas pelas experiências, dores e conquistas daqueles que vieram...

Por que é que ainda vemos o cuidado da saúde mental como algo secundário? 🤔 Há uma mudança de paradigma a acontecer, mas o tema continua...