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ESCREVER É DESATAR OS NÓS QUE EXISTEM DENTRO DE NÓS!

Neste templo, entrelaço a Escrita Terapêutica e Intuitiva, Journaling, Coaching, Música, Meditação, a Natureza, a Lua, Rituais e Portais. Cada um desses elementos é um convite para mergulharmos nas profundezas do nosso SER.

Aqui, embarcamos numa jornada de reconexão com a nossa essência mais pura.

Deixa-te envolver pela música, inspira a energia vibrante da natureza, enraíza-te e expira tudo o que não te serve mais.

Dá liberdade ao teu corpo para dançar e celebrar-te!

Respira conscientemente e regressa ao Presente. Permite que a tua escrita flua sem amarras.

O que sentes? O que pulsa dentro da tua alma?

Quem és tu, na tua mais autêntica essência?

Transforma a tua escrita num retiro, num ritual de Autoconhecimento e Amor-Próprio.

Resgata a tua criança interior, criativa e livre.

Cura as suas feridas com carinho e presença.

Relembra a Deusa que vive em ti. Conecta-te com o poder do feminino sagrado, com a tua intuição e com a tua força ancestral.

Honra os ciclos da tua vida, a tua energia criativa e a tua capacidade de renascer em cada fase do caminho.

Expressa a tua verdade e escreve uma nova realidade, onde deixas de ser figurante para te tornares autora da tua própria história.

Ouve a voz da tua sabedoria interior, aprende a silenciar a mente e a deixar que a tua intuição guie as tuas palavras.

O que sussurra o teu coração?

Entrega-te à escrita.

Liberta-te.

Permite-te voar.

Confia.

Apenas precisas de SER.

Journaling Yourself with Me!

EU SOU,
Um Ser em construção da sua melhor Versão!

Sou a Mónica, Coach de Autoconhecimento, especializada em processos de transformação pessoal através de ferramentas como o coaching, o journaling, a escrita intuitiva e terapêutica, e o mindfulness. Com uma abordagem profunda e madura, guio mulheres em jornadas de autodescoberta, ajudando-as a encontrar clareza, equilíbrio emocional e propósito. A minha missão é apoiar-te no caminho de regresso a ti mesma, ajudando-te a renascer para a mulher autêntica que vieste SER, reconectando-te com a tua essência e o teu propósito.

Durante anos, vivi em piloto automático, presa a uma rotina desgastante não só a nível profissional, mas também pessoal e familiar. Repetia padrões limitadores e encontrava-me em relações tóxicas que me afastavam da minha verdadeira essência. Foi após um burnout, em que deixei de sentir as mãos, que despertei para a necessidade de mudança, e na escrita encontrei a minha maior ferramenta de cura e transformação.

A Escrita Terapêutica e Intuitiva deu-me clareza sobre quem sou e sobre o meu verdadeiro caminho. Com essa descoberta, mergulhei numa jornada profunda de autoconhecimento e cura emocional. Tornei-me Coach e Facilitadora do Método Gaya, aprofundei estudos em PNL, Astrologia, Human Design, Xamanismo e diversas terapias holísticas.

Influências, Cursos, formações e Contribuições no Mundo do Journaling e da Escrita Terapêutica como:

Jon Sayers
Facilitador certificado do Journal to the Self e poeta, Jon Sayers utiliza técnicas de Imaginação Ativa de Jung para explorar o conceito da cidade como um símbolo do Self. A sua abordagem integra a escrita terapêutica com os ensinamentos de Carl Jung, ajudando as pessoas a se conectarem com o inconsciente e a promover o autoconhecimento.

Kathleen (Kay) Adams
Fundadora do Journal to the Self e autora de livros influentes sobre journaling terapêutico, Kay Adams é uma das principais pioneiras da prática de usar o journaling como ferramenta de cura emocional e autodescoberta. O seu trabalho tem inspirado muitas pessoas a utilizar a escrita como uma via para o autoconhecimento profundo.

Gabriela Ribas
Psicóloga brasileira, autora e especialista em terapias baseadas na escrita. Gabriela utiliza o journaling como ferramenta terapêutica para promover o autoconhecimento, a cura emocional e o desenvolvimento pessoal. Seu trabalho foca na integração de processos psicológicos e emocionais através da escrita, ajudando indivíduos a explorarem e superarem bloqueios emocionais.

James Pennebaker
Psicólogo e investigador, James Pennebaker é conhecido pelos seus estudos sobre os benefícios terapêuticos da escrita expressiva, ajudando as pessoas a lidarem com traumas e emoções não resolvidas. Ele demonstrou cientificamente que a escrita pode ajudar a melhorar a saúde mental e emocional, promovendo o autoconhecimento e a cura.

Lisa Monk
Autora e facilitadora certificada do Journal to the Self, Lisa Monk combina o poder do journaling com o autoconhecimento e a exploração criativa. Ela utiliza a escrita para ajudar as pessoas a desbloquearem emoções, descobrirem novas perspectivas sobre si mesmas e aprofundarem sua conexão interna.

Dessa jornada nasceu o meu próprio método de Autoconhecimento através da Escrita.

Depois de a escrita me ter salvo e de ter testemunhado o seu poder de cura e autotransformação, dedico-me a orientar mulheres a reescreverem a sua própria história. A minha abordagem, reconhecida pela profundidade e sensibilidade, ajuda a conectar passado, presente e futuro de forma a promover a cura e o crescimento interior. Trabalho com mulheres que desejam superar bloqueios emocionais, reencontrar-se e desenvolver um estilo de vida mais consciente e equilibrado.

Projetos e Realizações

Criadora do Blog "Diários de uma Quarentona" (2021)
Autora do livro "Just Mo – Viagem ao Meu Encontro" (2022)
Fundadora de Divine Writers Temple, um programa de journaling de 365 dias.
Criadora do Primeiro Curso de Escrita Terapêutica e Journaling em Portugal (2023)
Criadora da Comunidade gratuita Escrita C'Alma, que celebra o seu quarto ano e conta com mais de 200 inscritos.
Participo em Eventos de Saúde e Bem-Estar, Congressos, Retiros e Workshops, onde partilho a minha visão e método, consolidando a minha reputação como referência no campo do Autoconhecimento e Journaling.
Estabeleci parcerias com grandes nomes do Desenvolvimento Pessoal em Portugal e no Brasil.
Faço também trabalhos de Content Writer e StoryTelling.

Se sentes que é tempo de embarcar nesta jornada de autodescoberta e precisas de um guia seguro para te apoiar, estou aqui para te ajudar a desvendar quem realmente és.

Autoconhecimento é saber quem somos, antes de nos dizerem quem deveríamos ser!