✨ Permites-te Sentir? ✨

Já paraste para perceber como lidas com as tuas emoções?

Acolhes o que sentes ou tentas fugir para não te magoar?

Sentes que tens um espaço interno seguro para te encontrares com as tuas emoções, sem medo de te perder nelas?

A verdade é que sentir faz parte da nossa existência. Mas muitas vezes crescemos a acreditar que certas emoções devem ser escondidas, controladas ou ignoradas.

O problema é que aquilo que negamos não desaparece – apenas se acumula, até que um dia transborda.

E se, em vez de fugir das emoções, aprendesses a conviver com elas de forma mais consciente e tranquila?

A Sabedoria de Quem Sente

Sentir não é fraqueza. Pelo contrário, é um sinal de que estás viva, de que tens um coração que pulsa e uma alma que aprende.

Mas para que as emoções sejam aliadas – e não tempestades que te arrastam – é preciso desenvolver presença e autoconsciência.

Isso significa:

🔹 Criar espaço para sentir sem medo → Nomeia o que estás a sentir. Onde essa emoção vive no teu corpo? O que ela te quer mostrar?

🔹 Pausar antes de reagir → Nem tudo precisa de uma resposta imediata. Respira antes de agir. Dá-te tempo para perceber qual é a melhor forma de lidar com o que sentes.

🔹 Nutrir práticas que acalmam o teu sistema nervoso → Respiração profunda, journaling, movimento consciente… Pequenos gestos diários ajudam a encontrar equilíbrio, mesmo nos dias mais desafiantes.

🔹 Observar as emoções sem te confundir com elas → Tu não és a tua raiva, nem a tua tristeza, nem a tua ansiedade. São apenas estados que vêm e vão. Como ondas num oceano, não precisas lutar contra elas – apenas aprender a navegar.

🔹 Escolher como queres viver e sentir → Quando percebes que tens um espaço interno seguro, deixas de ter medo de sentir. Passas a escolher como acolher cada emoção e como transformar cada experiência em crescimento.

És o Porto-Seguro que Procuras

Não precisas que a vida seja perfeita para te sentires bem.

Não precisas eliminar as emoções difíceis para ter paz.

O verdadeiro equilíbrio vem quando aprendes a confiar em ti mesma para atravessar qualquer maré emocional com presença, sabedoria e compaixão.

🌿 O que ainda te assusta sentir?

🌿 Que passos podes dar para acolher as tuas emoções com mais leveza?

Entra em Divine Writers Temple e guiar-te-ei nesse jornada emocional através da escrita.

Com carinho,

Mónica 💙

Divine Writers Temple