✎ˏˋ°•*⁀➷ Principais passos para começar;
1. Tire um momento para si e vá às compras, aproveite para dar um passeio e visitar uma papelaria.
Escolha um diário/journal ou caderno bonito.
Junte algumas canetas coloridas e até uns post-its.
2. Organize o diário em seções específicas, como eventos do dia, emoções e sentimentos. Reflexões e aprendizagens, gratidão e metas. Orações e mantras.
3. Personalize o diário: Adicione elementos visuais, como cores ou autocolantes, desenhe/pinte para tornar o diário mais atraente e motivador.
4. Estabeleça uma rotina diária para escrever.
10 A 20 minutos para começar e manter a consistência.
Use lembretes ou alarmes para ajudar a manter o foco.
5. Ao escrever no diário, sê o mais honesta possível. Isso permitirá que tenha uma visão mais clara das experiências e emoções.
Faça uma revisão semanal ou mensal nas anotações, para identificar padrões, progressos e áreas de melhoria.
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