Descobre como o journaling pode ajudar-te a reconectar com o momento presente e a viver a vida com mais intenção. 🚗💭 🌿 Escreve....

Duração: 7 dias Objetivo: Reflexão profunda sobre temas simbólicos do Halloween, conectando o passado com a autoconsciência e o...

Por que é que ainda vemos o cuidado da saúde mental como algo secundário? 🤔 Há uma mudança de paradigma a acontecer, mas o tema continua...

Olá, meu querido mês de junho. Chegas para nos aquecer o coração, trazes contigo o calor do verão. Pôr-do-sol de tirar a respiração....

Escrever para se conhecer... Respira profundamente algumas vezes antes de começares a escrever, quando te sentires presente e consciente...

Esta semana é dedicada a... MIM! Tempo de recolhimento, conexão com a natureza e com a minha mais pura essência. Detox digital e...